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Begrüßung
00:00:00
Ziele
00:00:36Toby bekommt kein Geld für seine Podcasts — Toby ist sehr dankbar für die Unterstützung der Hörerinnen und Hörer (Toby unterstützen) — Jeff Patton — iTunes Store — Der Einschlafen Podcast hat aktuell bis zu 50000 Hörerinnen und Hörer pro Episode — Toby möchte mit seinem Podcast einen positiven Effekt auf die Menschen haben, die er erreicht.
Stretch Goals
00:17:44Toby erklärt den Begriff "Stretch Goal" — Toby ist 2001 einen Marathon gelaufen.
Übergewicht
00:24:01Letzter WRINT Realitätsabgleich — Aerober Stoffwechsel — Buch: Fettlogik überwinden — Erzählmirnix — Mark Maslo: Fitness mit Mark — Brunsberglauf.
Toby im Bundestag
00:37:40(Toby ist froh, dass er 2013 sein Ziel nicht erreicht hat) .
Toby im Fernsehen
00:44:40(Toby war zu Gast bei einer NDR-Fernsehproduktion) — "Gute Nacht! Die Show vorm Einschlafen" mit Wigald Boning.
Kant: Kritik der reinen Vernunft
00:46:13(Seite B551) .
Verabschiedung
00:54:02