Begrüßung

Ziele

Toby bekommt kein Geld für seine Podcasts — Toby ist sehr dankbar für die Unterstützung der Hörerinnen und Hörer (Toby unterstützen)  — Jeff Patton — iTunes Store — Der Einschlafen Podcast hat aktuell bis zu 50000 Hörerinnen und Hörer pro Episode — Toby möchte mit seinem Podcast einen positiven Effekt auf die Menschen haben, die er erreicht.

Stretch Goals

Toby erklärt den Begriff "Stretch Goal" — Toby ist 2001 einen Marathon gelaufen.

Übergewicht

Letzter WRINT Realitätsabgleich — Aerober Stoffwechsel — Buch: Fettlogik überwinden — Erzählmirnix — Mark Maslo: Fitness mit Mark — Brunsberglauf.

Toby in Puerto Patida

(Podcast)  — Toby war am Tag vor der Aufzeichnung Gast im Podcast.

Toby im Bundestag

(Toby ist froh, dass er 2013 sein Ziel nicht erreicht hat) .

Rilke der Woche "Wir haben lange im Licht gelacht"

(Text) .

Toby im Fernsehen

(Toby war zu Gast bei einer NDR-Fernsehproduktion)  — "Gute Nacht! Die Show vorm Einschlafen" mit Wigald Boning.

Kant: Kritik der reinen Vernunft

(Seite B551) .

Verabschiedung