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Begrüßung
00:00:00
Ehrgeiz (Sport)
00:01:20(Toby ist zur Zeit sportlich sehr aktiv) — Tobys neue Klickpedale — Shimano SPD — Podcast lass laufen (Episode 11 mit Toby) — Toby hat schon zwei Mal an einem Marathon teilgenommen — Spirometer — Laktattest — Ultramarathon — 100km von Biel — Leguano Lauf-Socken — Natural Running — Toby hat 9 kg abgenommen — Body-Mass-Index (BMI) — Tobys Ziel.
Ehrgeiz (Arbeit)
00:28:38Manager vs. Individual Contributors bei Adobe — Wasserfall-Entwicklungsmodell — Die sieben Todsünden.
Irische Elfenmärchen der Gebrüder Grimm
00:43:25(Die Banshi von Mac Carthy) — Toby gähnt — Toby gähnt.
Verabschiedung
01:08:03
Betrachte den Samstag mit Chips, Schokolade und Wein einfach als Dein Cheat Day: https://www.google.de/search?q=cheat+day
Ja, nee, cheaten muss ich ja gar nicht, wenn ich nur die Regeln richtig setze 😉